‘Pilates is meer dan fitness, meer dan oefeningen doen. Het is een way of life, want het leert je om je bewust te worden van je lichaam, van je houding, van de manier waarop je beweegt’ – Inna Gulak

Over Inna Gulak Pilates

Inna Gulak Pilates is een moderne en compleet ingerichte Pilates studio waar de originele Pilates-methode gedoceerd word. Met aandacht voor ieder individu leren deelnemers bewust bewegen en hun lichaam in balans te brengen. Kernspieren worden gericht getraind en dat zorgt voor duurzame veranderingen. Bij Inna staan persoonlijke aandacht, kwaliteit, controle, correctie en kleine groepen voorop. Door deze benadering krijgt ieder individu de aandacht het verdient.
Nieuwsgierig? Maak een afspraak voor een intake en ervaar zelf hoe Pilates je lichaam versterkt.

Over Inna Gulak

Inna Gulak weet hoe het is om te sporten op  Olympisch niveau: ze maakte deel uit van het nationaal team gewichtheffen van Oekraïne. Jarenlange topsport leidde uiteindelijk tot fysieke klachten die moeilijk te verhelpen waren. Pilates bood uitkomst: hardnekkige klachten werden verruild voor meer balans en meer energie. Zo werd de kiem voor haar persoonlijke missie gelegd: zo veel mogelijk mensen de kracht en het effect van Pilates laten ervaren.
Inna is gediplomeerd Pilates-docente en master in de bewegingswetenschappen, specialisatie sportfysiologie. Ze blijft zich voortdurend ontwikkelen met opleidingen, workshops, congressen en cursussen. Die kennis brengt ze vervolgens naar de studio. Actuele inzichten gecombineerd met de authentieke leer van Joseph Pilates: dat is het fundament voor trainen met maximaal effect.

Opleidingen

  • 2019 – Pilates Master Mentor Programm – Post Graduate Education – Kathy Corey (USA)
  • 2018 – Pilates for MS and Neurological Conditions – Mariska Breland – (Chicago – USA)
  • 2015 – Polestar Pilates – Pilates studio and Pilates for rehabilitation comprehensive series (NL)
  • 2002 – National University of Physical Culture and Sports of Ukraine – Master’s degree, Sport physiology (UA)
  • 2000 – National University of Physical Culture and Sports of Ukraine – Bachelor’s degree, Olympic and professional sports (UA)

Inna Gulak

.

Inna Gulak & Kathy Corey (USA)  –  Post Graduate Program Germany.

Cursussen, workshops & events

Hieronder een gedeelte van alle gevolgde en bezochte cursussen, conferenties en workshops in binnen en buitenland 2015 – 2019

  • Pilates Heritage 2017 en 2019 (DE)
  • Muscle Imagery in the Pilates Mat Series -Anatomy in clay – Franklin Method – Ann Crammond (USA)
  • Balance spine and pelvis  – Balance shoulder girdle and neck – Franklin Method – Tom McCook (USA)
  • Polestar Europe Event 2016 – Polestar Pilates – Amsterdam
  • Mastering the Mat – Brett Howard (USA) – Amsterdam
  • Dynamic Reformer & The Cadillac Workout –  The Building Blocks of Pilates – Brett Miller (SWE)
  • Scolio Pilates – Karena Thek (USA) – Den Haag
  • Studio Suite 1- Emphasis on extension –  &  Reformer and box work fort he novice  Alan Herdman (UK)
  • Wunda Chair – From classic to contemporarry – Kathy Corey (USA)
  • Spine corrector – classic and contemporary movments – Alan Herdman (UK)
  • Studio circuit for the whole body – Brett Howard (USA)
  • Pilates for dancers –  &  Work smarter, not harder – Polestar Pilates – Shelly Power (USA)
  • Pilates session – Roberta Kirschenbaum – New York (USA)

Unieke Pilates apparaten

De Pilates-methode is het resultaat van decennia onderzoek. Iedere oefening is met zorg samengesteld en is gebaseerd op dezelfde zes basisprincipes: concentratie, beheersing, centrering, ademhaling, precisie en flow. Bij zowel de apparaten als de attributen komen deze principes steeds terug en dat is het fundament voor resultaat.
In elke goede Pilates studio vind je de bekende Pilates Apparaten die door Joseph Pilates zijn ontwikkeld. In Nederland zijn er maar weinig compleet ingerichte studio’s met alle Pilates apparaten.
Inna Gulak Pilates heeft een compleet ingerichte Pilates studio met een groot arsenaal klassieke Pilates apparaten en attributen van top kwaliteit:

  • 6 x Reformer + towers
  • 6 x Springboard + bar
  • 1 x Combo Chair
  • 2 x Spine Correctors
  • 1 x Cadillac
  • 1 x Feet Corrector
  • 2 x Combo chair
  • 1 x Exo chair
  • 1 x pedi pole

“In 10 sessions, you feel better, 20 sessions you look better, 30 sessions you have a completely new body.”  Joseph Pilates