‘‘In 10 sessions you feel better, In 20 sessions you look better, In 30 sessions you have a completely new body’ – Joseph Pilates 

Online oefenvideo’s

Hieronder kun je de complete online bibliotheek met lessen van de studio vinden. Iedere week zal er een nieuwe video worden toegevoegd. Bij iedere video staat het niveau, de benodigde attributen en de duur.

Hoe werkt het?

Stap 1 > klik op een les naar keuze, een nieuw scherm zal worden geopend
Stap 2 > klik onder de foto op in winkelmand 
Stap 3 > klik op het winkelmand symbool (rechts)boven op de pagina
Stap 4 > klik op doorgaan naar afrekenen
Stap 5 > Vul al je gegevens in en zet het vinkje aan bij een account aanmaken? 
Stap 6 > Selecteer je bank en klik op Bestelling plaatsen
Stap 7 > Je ontvangt een mail met onderwerp : Je account bij Inna Gulak Pilates is aangemaakt! krijg je geen mail? Controleer je map ongewenst of spam.
Stap 8 > In de mail staan je gebruikersnaam en wachtwoord. Log in met de opgegeven gebruikersnaam en wachtwoord bij mijn account
Stap 9 > klik op de overzichtspagina van de video’s en klik op de video les die heb gekocht. Je kan deze nu bekijken.

Pilates Mat
Level: 1
Duur: 1:12
Attributen: Mat, stoel,  kussens, bezemsteel
Omschrijving: voor alle levels, vooral voor beginners. Veilige les voor mensen met botontkalking en Osteoporose.

Pilates Mat
level: 2
Duur: 1:07
Attributen: Mat
Omschrijving: Niveau 2 les voor mensen die al meer ervaring met Pilates hebben. Complete work-out voor het lichaam.

Pilates Mat
level: 1/2 (Combi)
Duur: 1:08
Attributen: Mat, 3 handdoeken, 1 groot en 2 klein
Omschrijving: Goede combi les voor alle niveaus.
.
.

Pilates Mat
level: 2
Duur: 1:12
Attributen: 2 kleine en 1 grote handdoek, beker water
Omschrijving: Les voor ervaren deelnemers.
.
.

Pilates Mat
level: 1 / 2 (Combi)
Duur: 1:00
Attributen: 2 WC rollen, 2 blikjes
Omschrijving: les voor alle niveaus met attributen die je thuis hebt liggen. Een workout voor het gehele lichaam.

Pilates Mat
level: 1
Duur: 1:03
Attributen: Mat
Omschrijving: Goede les voor beginners. Maar ook geschikt voor level 2.
.

Pilates Mat
level: 2
Duur: 1:12
Attributen: Mat
Omschrijving: Niveau 2 les voor deelnemers met ervaring. Complete work-out voor het lichaam.
.

Pilates Mat
level: 1
Duur: 1:00
Attributen: Mat
Omschrijving: Niveau 1 les. Voor beginners maar ook geschikt voor ervaren deelnemers die de basis willen leren.

Pilates Mat
level: 1/2 (Combi)
Duur: 1:08
Attributen: Foamroller, handdoek,
Omschrijving: Work-out voor het gehele lichaam voor niveau 1 en 2. Uitermate geschikt voor mensen met klachten zoals Osteoporose, Hernia.

Pilates Mat
level:
Duur: 1:20
Attributen: Mat, stoel, stok, handdoek
Omschrijving:

Pilates Mat
level:
Duur: 1:14
Attributen: Mat, Stoel
Omschrijving:

Pilates Mat
Level:
Duur: 1:05
Attributen: Mat
Omschrijving:

Pilates Mat
Level:
Duur: 1:23
Attributen: Mat, thera band
Omschrijving:

Pilates Mat
Level:
Duur: 1:24
Attributen: Mat
Omschrijving:

Pilates Mat
Level:
Duur: 1:13
Attributen: Mat, stok
Omschrijving: