Aanbod Pilates
Inna Gulak biedt diverse small group lessen en individuele trainingen aan in de studio.
Tijdens de Pilates lessen voer je diverse oefeningen uit op de mat of op de apparaten volgens de 6 principes van Joseph Pilates. Hierbij staan ademhaling, concentratie, controle, centreren, precisie en vloeiende bewegingen centraal.
Met de Pilates groepslessen stimuleer je een verbetering van je lichaamshouding, de samenwerking van spieren in het hele lichaam, spieruithoudingsvermogen en het bewegingspatroon in het dagelijks leven. Je ontwikkelt kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit tegelijkertijd.
De lessen duren 55 minuten en de groepen bestaan uit 4 tot 8 personen. Door de kleine groepen krijgt iedere deelnemer de juiste hulp en aandacht. De lessen worden in twee niveaus gegeven:
Wil je beginnen met Pilates maar heb je nog geen ervaring en weet je niet welk soort les het beste bij je past? Dan adviseren we je om gebruik te maken van een introductiepakket.
Enige ervaring met Pilates apparaten is wenselijk voor start deelname aan de Reformer lessen. Daarom adviseren we om gebruik te maken van een introductiepakket of een personal training. Na het volgen van een personal training sessie zul je merken dat je het apparaten beter kent. De oefeningen gaan beter en daardoor zul je meer plezier hebben met het uitvoeren van de oefening. Met een beter en voldaan gevoel en resultaat als gevolg.
Personal Training
Persoonlijke doelen, persoonlijke aanpak. Naast de reguliere Pilates Lees verder….
Wil je graag starten met Pilates lessen of een personal training traject? Kom vrijblijvend kennismaken en maak direct een afspraak met Inna.
Momenteel is de Pilates studio gesloten. Na de zomervakantie 2024 zal ik op een nieuwe locatie in Venlo een nieuwe start maken met de Pilates studio.
Meld jezelf alvast aan voor de wachtlijst. Je kan een voorkeur voor een les, dag en tijd doorgeven. Meerdere opties zijn mogelijk.
Zodra de openingsdatum, het lesrooster en de tarieven bekend zijn neem ik direct contact met je op voor een kennismaking.
Mocht je nog vragen hebben kun je altijd telefonisch contact met me opnemen: + 31(0)636539133