‘Samen trainen: Je steunt en motiveert elkaar en beleven samen meer plezier met bewegen’

Duo Personal Training – samen trainen met je partner, beste vriend of collega

Wil je graag op een bewuste en veilige manier trainen maar wil je wel de aandacht voor jou als individu behouden? Kun je vaak als je alleen bent niet de motivatie vinden? Wil je wel gezelligheid en resultaat?

Kies dan voor een Duo Personal training.

Je werkt als individu aan je eigen doelen, maar je volgt samen met je trainingspartner de sessies. Je steunt en motiveert elkaar en beleven samen meer plezier met het bewegen. Inna

Een persoonlijke en professionele aanpak van Inna staan hierbij centraal. Als gediplomeerd Pilates docente en master in de bewegingswetenschappen heeft Inna de ervaring en kennis in huis om ieder lichaam de aandacht te geven die het verdient. Door de ervaring als voormalig topsporter weet Inna hoe fysieke klachten in de weg kunnen zitten maar ook hoe een lichaam het beste getraind kan worden.

Met veel aandacht voor rug, nek, schouders, buik, bekken, enkels en voeten werken we samen met een op maat gemaakt programma aan jouw persoonlijke doelen.

Voor wie?

Voor hem en haar
Jong of oud
Met of zonder fysieke klachten

Voordelen Duo training

samen trainen motiveert
hogere motivatie, meer plezier tijdens trainen
resultaatgerichte en afwisselende trainingen voor beide
samen aan doelen werken en resultaten boeken
ieder voert de oefeningen uit in zijn/haar eigen tempo
preventief werken en blessures voorkomen
snelle revalidatie en reductie van lichamelijke klachten

Resultaten?

Betere lichaamshouding en conditie > meer bewegingsvrijheid
Krachtige en flexibele spieren en betere bloedsdoorstroming
Diepere en gezonde ademhaling
Meer energie en een beter concentratievermogen
Ontspannen en vermindering van stress
Meer zelfvertrouwen

Waarom Personal Training met Inna?

Persoonlijk en betrokken
Doelgericht en resultaatgericht: samen werken voor resultaat
Meer dan 25 jaar ervaring als coach, personal trainer, Pilates docent
Deskundig: Bachelor en master bewegingswetenschappen
Internationaal gekwalificeerd Pilates docent en trainer

Werkwijze

Stap 1: kennismaking: intakegesprek

Een intake is een kennismakinggesprek en duurt 15 tot 20 minuten en bestaat uit 4 onderdelen:

Kennismakingsgesprek;
Jouw wensen, doelen en mogelijkheden bespreken;
Informatie over Personal training en de studio;
Een plan van aanpak op maat;

Wil je graag starten met personal training? Dan wordt er ter plekke een afspraak gemaakt voor een screening.

Stap 2: uitgebreide postuur screening

Persoonlijke doelen verdienen een persoonlijke aanpak. Om maatwerk te kunnen leveren, moet Inna weten wie je bent, wat je doelen zijn en waar jouw fysieke uitdagingen liggen. Een screening is dan ook (veel) meer dan een kennismaking. Je wordt uitgenodigd voor een complete postuuranalyse. Daarna volgen oefeningen die inzicht bieden in jouw situatie: wat gaat goed en wat kan beter? Op basis daarvan wordt een persoonlijk advies gegeven, rekening houdend met eventuele fysieke klachten.