“Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.”  – Joseph Pilates

Pilates Mat groepslessen

Wil je graag op een bewuste en veilige manier in groepsverband trainen maar wil je wel de aandacht voor jou als individu behouden? Wil je resultaat maar ook gezelligheid?
Pilates Mat is een small group training met maximaal 8 deelnemers.

Tijdens de Pilates Mat groepslessen voer je diverse oefeningen uit op de mat volgens de 6 principes van Joseph Pilates. Hierbij staan ademhaling, concentratie, controle, centreren, precisie en vloeiende bewegingen centraal.

Met de Pilates stimuleer je een verbetering van je lichaamshouding, de samenwerking van spieren in het hele lichaam, spieruithoudingsvermogen en het bewegingspatroon in het dagelijks leven. Je ontwikkelt kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit tegelijkertijd.

.

.

Voor wie?

  • Voor hem en haar
  • Jong of oud
  • Met of zonder fysieke klachten

Resultaten?

  • Betere lichaamshouding en conditie > meer bewegingsvrijheid
  • Krachtige en flexibele spieren en betere bloedsdoorstroming
  • Diepere en gezonde ademhaling
  • Meer energie en een beter concentratievermogen
  • Ontspannen en vermindering van stress
  • Meer zelfvertrouwen

Voordelen Pilates Mat

  • samen trainen motiveert
  • hogere motivatie, meer plezier tijdens trainen
  • resultaatgerichte en afwisselende trainingen
  • samen aan doelen werken en resultaten boeken
  • ieder voert de oefeningen uit in zijn/haar eigen tempo
  • preventief werken en blessures voorkomen
  • snelle revalidatie en reductie van lichamelijke klachten

Wil je starten met Pilates Mat groepslessen?
Kom kennismaken en maak direct een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek met Inna

Contact formulier

 

Verificatie / Spam check

.